2014年公务员面试辅导：面考无需太紧张

　　【导读】华图延安分校同步华图教育发布：《2014年公务员面试辅导：面考无需太紧张》,详细信息请阅读下文!如有疑问请加【2021延安华图教育考试交流群汇总】 ，更多资讯请关注陕北华图微信公众号(shanbeihuatu),2014年公务员面试辅导：面考无需太紧张考试培训咨询电话：0911-2380185,微信号：yananhuatu5

　　很多公务员考生尽管在行测和申论方面都答的很好，但往往都输在了面试让面，其中最大的原因不是别的，是因为太紧张所造成的!克服焦虑是面试取得成功的前提条件。

　　首先考生应该做的是解决生理上的问题，一般的紧张者会表现为面部肌肉僵硬、不自然，或者身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状;在心理上，紧张者主观上感到别人都在盯着自己，看到了自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不会被人注意到的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。

　　其次就是心理上，其实都是具有两面性的，你要想方设法的去控制它，它却背道而驰的来控制你。所以紧张和胆怯，根本上就是自己给自己出难题。美国著名的成人教育学专家卡耐基发现世界上根本就不存在生来就胆怯、害羞、脸红的人，这些心理的异常现象都是人在后天的成长过程中因某种经历诱发生成的。所以既然是后天，只要正确地认识了它，并下决心要改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心理怪圈。

　　解决这些问题问题最好的方法就是首先不要对自己要求过高，做到最好就可以了。如果过于追求完美，对自己要求过高，就会很容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，就会很容易迷失自己。

　　其次就是不要太在意自己的身体反应。紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时，我们太过注意某些部位的紧张反应，就相当于是在加重自己的紧张行为。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

　　最后就是 勇敢地去面对。　有紧张现象的人，在人多或者社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对，反而躲在角落里装作若无其事。其实，逃避只能暂时的消除紧张，相反事后它会使你感觉到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次更会重蹈覆辙。我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

　　我们害怕的其实并不是事物的本身，而是我们自己，克服紧张是最好的方法就是勇敢地去面对紧张，只要勇敢的迈出第一步，勇敢地去面对紧张，你就能战胜自己。

相关链接:

　　延安公务员交流群: 242854359 242852322

　　2014年陕西省公务员面试考试专题

　　2014年陕西省考面试备考技巧历年真题

　　2014年陕西省考面试延安面授辅导课程安排

　　延安华图教育微博：华图教育延安分部 

更多资讯关注陕北华图公众号

　　以上是2014年公务员面试辅导：面考无需太紧张的全部内容，更多资讯请继续查看:延安人事考试网